Superenkel Minestronesuppe


Dette er så pinlig enkelt at det fortjener nesten ikke et eget innlegg, men shit au. Denne retten passer perfekt på dager der matlagingsinnspirasjonen er på bånn og du rett og slett ikke orker å lage noe fancy. Du kan variere oppskriften med ulike typer bønner, linser kikerter og pastasauser.
Skal det være enkelt, så skal det være enkelt!

Når det kommer til buljongen ville jeg faktisk tatt meg bryet og stukket innom en helsekost/økologisk butikk og kjøpt en økologisk variant med lavt saltinnhold. De typene man får tak i på vanlig dagligevarehandel har et skremmende høyt saltinnhold som virkelig ikke er bra for helsa.

Denne oppskriften er fri for sukker, gluten(glutenfri pasta), laktose, egg, nøtter og soya.

Ingredienser(2 personer):
1 boks blandede bønner
300g valgfri pastasaus(sukkerfri)
7.5dl grønnsaksbuljong
100g pasta
Evt: Krydder etter smak(eks. chili, paprika, oregano)

- Skyll bønnene.
- Putt bønner, pasta, pastasaus og buljong i en kasserolle og la koke i 10 minutter/koketiden til pastaen.

1-2-3 ferdig!

Hvilken mat lager du på dager der innspirasjonen er fraværende?

Posted in Oppskrifter | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

Crunchy Kake-RAW


Denne kaken er helt ubeskrivelig god og jeg anbefaler på det sterkeste at du prøver den! Den har et hint av myk karamellsmak, med masse herlig crunch, et fint lag med sjokolade på toppen og stappfull til randen av næring!
Innspirasjon til denne kaken er hentet fra den kreative Anita, men jeg har gjort noen endringer for å få den akkurat slik jeg ønsker.

Når jeg lagde denne fikk jeg ni fine stykker som jeg oppbevarte i fryseren. Jeg spiste en slik bit til lunch med en god kopp te, mmm. Kaken er utrolig mettende så den gjør seg fint til lunch eller som mellommåltid, og jeg er sikker på at den holder deg gående leeenge. Den er også perfekt å servere hvis du venter gjester siden den smaker en smule lukseriøst, gjestene vil tro du har stått og slavet på kjøkkenet i timesvis ;)

Når det kommer til næringsinnhold lar jeg ingrediensene tale for seg selv.

Denne kaken er fri for sukker, gluten, laktose, egg og soya.

Ingredienser kake:
2dl mandelsmør(Cashewnøttsmør funker også)
4ss kokosolje smeltet i vannbad
2ss yaconsirup
2ts maca
1dl valgfri kjeks, knust (Jeg brukte bokhvetekjeks)
1dl cashewnøtter, hakket
1dl valnøtter, hakket
1dl kakaonibs
3ss chiafrø
Salt

- Bland sammen mandelsmør, kokosolje, yaconsirup, maca og salt.
- Ha deretter i alle de andre ingrediensene/crunchen og bland alt godt sammen.
- Kle en springform(16cm)/ brødform med bakepapir og ha deigen i formen.
- Sett i fryseren mens du lager sjokoladetopping.

Ingredienser sjokoladetopping:
5ss kokosolje
1ss yaconsirup
3ss rått kakaopulver
1ss carob
1ss lucuma
1ts vaniljepulver
Salt

Denne sjokoladen blir litt tykkere enn den man er vant til å lage vanlig sjokkis med, men passer perfekt til den crispy kaken.

- Smelt først kokosoljen i vannbad.
- Bland inn de andre ingrediensene og rør godt.
- Ta kaken ut av fryseren og dekk med herlig sjokolade.
- Sett i fryseren til sjokoladen har stivnet.
- Ta kaken ut av fryseren, løft den ut av formen med bakepapiret og skjær i fine firkanter.
- JAFS!

Koser meg med et kakestykke, en kopp te og et visdomsord verd å lytte til.

Nevn 3 fine ting med denne dagen?

Ønsker alle en vidunderlig helg!

Posted in Oppskrifter | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 4 Comments

Mozarella med fargemix


Håper alle hadde en super 17. mai, til tross for at været var ganske fuktig rundt om i landet. Jeg hadde det kjempe fint med familie, middag på Rica Hotell og en litt for mye korpsmusikk, uansett; Hurra for Norge! Men nå over til dagens fristelse…

Denne retten smaker ikke bare utrolig godt, den er også helt herlig å se på!
Den flammerøde fargen fra chillien og den friske grønnfargen fra persillen mot den melkehvite mozarellaen er hypnotiserende. Det er mye smak i mixen, men den blander seg godt med den milde mozarellaen, mmm… Oppskriften er beregnet som en forrett eller som en deilig liten kveldssnack. Godt er det uansett!

Jeg spiser ikke veldig mye animalske produkter, men når jeg gjør det, er jeg påpasselig med at varen er økologisk. Da vet jeg at sjansen for at dyrene har fått godt stell er større, de får muligheten til å gå ute i frisk luft og at handelen faktisk er gjort etisk i motsetning til hvis man hadde valgt et ikke-økologisk produkt.
Jeg oppfordrer alle til å gjøre det samme!

Oppskriten er fri for sukker, gluten, egg, nøtter og soya.

Ingredienser(2 personer):
1 ball fersk buffalo mozarella
1/2 rød chilli
3 svarte oliven
1/2 hvitløksfedd
1ss fersk persille
2ss extra virgin olivenolje
1/2ss sitronsaft
Salt

- Skjær mozarellaen i 1/2cm tykke skiver og legg på et fat.
- Hakk opp chilli(ta ut frøene, ellers blir det HOT!), oliven, hvitløk og persille.
- Miks alle ingrediensene, utenom mozarellaen, sammen i en bolle.
- Legg en stripe av miksen nedover hver skive mozarella.

Nyyyt og kos deg skikkelig!

Liker du mozarella? Handler du økologiske meieriprodukter?

Posted in Oppskrifter | Tagged , , , , , | 4 Comments

Himmelsk Karamellkake, RAW


Hva med en himmelsk raw karamellkake med syrlig karamelltopping til 17.mai? Sjokoladebunn, peanøttkaramellfyll, toppet med en syrlig karamellsaus – en liten bit av himmelen. Supert toppet med peanøtter og revet kokos, eller litt friske bær.

Jeg fikk meg en hyggelig overraskelse når jeg bakte denne kaken. Karamellfyllet ble kliss likt marsipan(marsipanpølse) i både smak og konsistens! Jeg som syntes det var litt stusselig at jeg ikke kunne spise marsipan til jul i og med at halvparten inneholder raffinert sukker, men denne julen blir anderledes! Marsipan er jo tradisjonelt laget av mandler, så jeg ble ganske overrasket når jeg smakte fyllet. Vet ikke hva som gjorde det jeg… Så hvis man er ute etter vask ekte marsipan, kan man lage fyllet og spise slik som den er. Hvis man derimot fryser det ned, slik som med kaken, blir fyllet veldig karamellaktig på smak. Mange morsomme og litt snodige erfaringer en gjør seg når man lager raw food.

Denne kaken er heeeelt fri for sukker, gluten, laktose, egg og soya. Passer de fleste ganer med andre ord.
Enjoy!

Inngredienser sjokoladebunn:
2dl hasselnøtter, bløtlagt
1dl dadler
1dl aprikoser tørket
2ss kokosolje
2ss agavesirup
3ss rått kakaopulver

- Kjør hasselnøttene til mel i en food prosessor.
- Tilsett dadler og aprkoser og kjør til det blir en finhakket myk masse.
- Tilsett de andre ingrediensene og blend godt.
- Klem ut massen i en springform(16cm/21cm) kledd med bakepaprir og sett i fryseren mens du lager karamellfyllet.

Inngredienser karamellfyll:
5dl cashewnøtter, bløtlagt
1dl rå peanøtter, bløtlagt
6ss kokosolje
1dl agavesirup
2ss lecitin
2ss FiberHusk

- Kjør nøtter til mel i food prosessoren, hell deretter melet over i bolle.
- Tilsett de andre inngrediensene og blend godt med en stavmikser. Kremen skal bli fin og kremet, helt uten nøttebiter. Ikke bli urolig når fyllet ikke blir like rennende som på andre raw kaker! Fyllet på denne kaken skal være fast i kosistensen, slik som marsipan.
- Trykk karamellfyllet over bunnen i springformen og sett tilbake i fryseren.
(Karamellfyll/Marsipan(Jipiiii))

Inngredienser syrlig karamelltopping:
2dl aprikoser tørket
2ts agavesirup
1ss lecitin
1ts mesquite
3ts lucuma
2ts vaniljepulver
2dl vann

- Ha alle ingrediensene i en bolle og kjør til en jevne flytende saus med stavmikseren.
- Hell sausen i springformen og sett i fryseren nok en gang.

PS: Ta kaken opp kvelden før den skal serveres, og la den tine i kjøleskap.
Du pynter kaken samme dagen som den skal serveres med revet kokos og rå peanøtter, eller litt friske bær.

Inngredienser pynt:
Revet kokos
Rå peanøtter

(Ett stykk rå peanøtt)

(Maaaasse peanøttskall. Trenger mange peanøtter for å pynte kaka i og med at én nøtt bare inneholder to peanøtter)

(Lav karamellkake-mission complete!)

(Ett lite stykke av himmelen, mmm…)

Most people want to get what they want, whereas the secret is to want what you get at this moment.

Har du noen kakeplaner for 17. mai? Hva bruker du å spise på nasjonaldagen?

Posted in Oppskrifter | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 4 Comments

Småheit Meksikansk bønnesalat


Denne middagen er en av mine favoritter! Jeg har fått skikkelig sansen for meksikansk mat med litt futt i, den siste tiden. Denne retten er frisk og god, og har et hint av hete fra jalapenoen. Utrolig smakfullt! Dette er en sunn middag med grønnsaker, sunne fettstoffer fra avokadoen og majonesen, og proteiner fra bønnene. Èn smak og du er hektet!

PS: Det finnes mange ulumskheter der ute når det kommer til majoneser, også de eggfrie, så vær obs og les på ingredienslisten. Jeg valgte Plamil Egg Free Majo som kun inneholder solsikkeolje, vann, eplecideredikk, sitronsaft, salt, soyabønner og sennepsmel.

Oppskriften(2 personer) er fri for sukker, laktose, gluten, nøtter og egg.

Ingredienser dressing:
1 moden avokado
125ml majones eggfri
1 hvitløksfedd
3ss sitronsaft
Salt

- Med en stavmikser mikser du sammen alle ingrediensene til dressingen blir smooth.

Ingredienser salat:
125g isbergsalat
500g vannkastanjer
2 vårløk
En håndfull fersk koriander

- Kutt opp isbergsalaten, vårløken, vannkastanjene(i staver) og korianderen, og bland sammen i en bolle.
- Tøm dressingen over salaten og bland godt.

Ingredienser salsaen:
1 boks kidneybønner
8 cherrytomater
75g grønn jalapeno
1ss sitronsaft
Salt

- Grovhakk tomatene og jalapenoen.
- Skyll bønnene og bland de sammen med tomatene og jalapenoen.
- Ha i sitronsaft og salt og bland godt sammen.
- Legg en stor porsjon bønnesalsa over salaten.

Nyt denne sunne og deilige bønnesalaten og drøm deg bort i varme dager i Mexico…

Er du fan av meksikansk mat og i såfall hvilken?

Posted in Oppskrifter | Tagged , , , , , , , , , | 4 Comments

Nyyyydelig Havresmoothie


Dette er en av mine absolutt favoritter når det kommer til smoothier!
Kombinasjonen av havregryn som er en smule søte på smak, litt syrlige bringebær, soyamelk og krydder er ubeskrivelig godt! I mange av oppskriftene mine skriver jeg at du godt kan bytte ut den eventuelle melken nevnt med den du liker best, men her vil jeg faktisk innsistere på at du bruker soyamelk, det blir så godt da! Det var en periode jeg hadde fullstendig dilla på denne smoothien og drakk den hver éneste dag i over en måned. Så god er den!=D

Visste du at havre faktisk er beroligende? Det er muskelavslappende og skaper balanse i blodsukkeret, og dermed får det oss til å slappe av.

Smootien er fri for sukker, gluten(glutenfri havregryn), laktose, egg og nøtter.

Ingredienser(1 person):
2dl soyamelk
100g frossne bringebær
1dl havregryn
3 tørkede aprikoser
1ss linfrøolje
1ss lecitin
1ts kanel
1/2ts vaniljepulver
En dæsj sitronsaft

- Miks alt sammen med en stavmikser.
Blend, swish, nyyyt!

Har du noen gang prøvd smoothie med havregryn i?

Posted in Oppskrifter | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | 2 Comments

HYYYL!!

Nå kjenner jeg at pulsen stiger og svetten begynner å piple så smått…hvordan kunne dette skje?! Jeg er tom for kokosolje OG yaconsirup!! Etter jeg var ferdig med helgens sjokolademekking stopper jeg plutselig opp og titter ned i beholderne. Tomt. T-o-m-t.
De to produktene jeg kanskje bruker mest av alt, nå oppbrukt, uten noen back-up bortgjemt i et eller annet skap. Dette er selve bildet på hverdagsdrama(*kremtkremt) og abstinenser. Jaja, det er vell bare å kaste seg over PCn, bestille ny ladning og bite tennene sammen enn så lenge. Jeg krysser bare fingrene for at det kommer kjapt som svint!;)

Hva skjer i livet deres denne søndagen?
Peace and Love!

Posted in Meg og mitt liv | Tagged , , , | 2 Comments

Kanelelefant-sjokolade RAW


Fine sjokoladeelefanter med smak av kanel, mmm… Det er viktig å kose seg her i livet og det gjør jeg sannelig med disse herlige fristelsene. Det er så deilig å vite at hvis man får lyst på sjokkis er det bare å slenge sammen noen ingredienser på få minutter, også har man raw sjokolade rett rundt hjørnet. Ah, livet dere!

Sjokoladen er fri for sukker, laktose, gluten, egg, nøtter og soya.

Ingredienser:
5 ss kakosmør, smeltet i vannbad
1 ss kokosolje, smeltet i vannbad
2 ss yaconsirup
6 ss kakaopulver
2 ss mesquite (lucuma funker også, ta det du liker best)
1ts lecitin
1 ss kanel
Salt

- Smelt kakaosmøret og kokosoljen i vannbad.
- Rør inn de andre ingrediensene.
- Fordel sjokoladen i fine silikonformer og sett i fryseren.

Jeg ønsker dere en riktig fin dag og husk; du er herlig!

Posted in Oppskrifter | Tagged , , , , , , , , , , , , | 2 Comments

Hjemmelaget Nox-lakrisfudge, RAW


Hallelujah!!!

Gleden var stor når jeg satte tenna i disse og smakte en smak heeelt(!) identisk med den butikkjøpte Nox-lakrisfudgen! Jeg er usikker på om de selger den lenger, men de hadde i værtfall Fox som var den med sitronsmak og så Nox med lakrissmak. Det var ikke i tankene at dette skulle bli Nox når jeg stod på kjøkkenet og kokkulerte, men jeg hylte nesten av glede når jeg smakte disse. Morsomt er det i allefall når man får til noe skikkelig bra!

Jeg har prøvd å lage disse med og uten anispulver, og jeg kan nå bekrefte at det er nettopp anisen som er den hemmelige ingrediensen!

Sjokoladen er uten sukker, laktose, gluten, egg, nøtter og soya.

Ingredienser:
50g kakosmør,, smeltet i vannbad
1ss kokosolje smeltet i vannbad
3ss yaconsirup
2ss mesquite
2ss lucuma
2ts lakrisrotpulver
2 ts anispulver

- Smelt kakaosmør og kokosolje i vannbad.
- Bland inn de andre ingrediensene og rør godt. Røren skal være helt fri for klumper.
- Hell røren over i silikonformer og sett i fryseren.

Lakris og livet!<3

Jeg er så utorlig takknemilig for at jeg kan leve denne livsstilen og samtidig nyte sjokolade, kaker, karameller, bakst og annet godt. Helt uten sukker, tilsetningsstoffer, fine karbohydrater og andre ulumskheter! Man kan faktisk leve kjernesunt og supergodt samtidig!:)

Jeg ønsker dere alle en strålende helg og håper dere får mange gode stunder!<3

Liker du Nox-lakrisfudge?

Posted in Oppskrifter | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , | 6 Comments

Bruchetta med avokadorøre og hakkede tomater


De dagene jeg våkner og føler for å være litt ekstra snill mot meg selv, da lager jeg denne luksusfrokosten. Det er noe med kontrasten til den sprøe hvitløksbrødskiven mot den deilige myke avokadorøren, mmm. Avokado er min favoritt når det kommer til topping på disse skivene, men det går også ann å bruke tomater med litt salt og sitron på. Det er også veeeldig deilig.

Denne oppskriften er fri for sukker, laktose, gluten(glutenfritt brød), soya, egg og nøtter.

Ingredienser(1 person):
2 brødskiver (hjemmelaget kanskje?)
3 ss hvitløksolje
1 avokado
3 cherrytomater
2ts sitronsaft
Salt

- Stek brødskivene i stekepannen med hvitløksoljen til de blir sprø og gyllne.
- I én bolle: Med en gaffel moser du avokadoen, tilsetter sitronsaft og salt.
- I en annen bolle: Grovhakk tomatene og tilsett litt salt og sitronsaft.
- Når brødskivene er ferdigstekte sprer du et tykt lag med myk avokadorøre på den ene skiven og hakkede tomater på den andre, også nyyyte!

Liker du bruchetta best med avokado eller tomat? Hvilken mat pleier du å lage når du skal unne deg litt luksus?

Posted in Oppskrifter | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

Det er en sånn dag

Jeg vet ikke hvor personlig jeg kommer til å være på bloggen, det får tiden vise. Men i dag tenkte jeg at livet handler jo egentlig om å dele, så hvorfor ikke.

Når jeg våknet i dag hadde jeg egentlig bare lyst til å bli liggende, men jeg kom meg opp av sengen selv om klumpen i halsen var stor. Når jeg gikk min daglige gåtur, med musikken vrengt på fullt, hadde jeg mest lyst til å stoppe opp, brøle så høyt og lenge at det føles som om lungene skal revne. Det er en sånn dag.

Livet er ikke alltid like lett og noen ganger gir den oss en skikkelig oppoverbakke. Der og da føles det helt grustomt og uutholdelig, men på en annen side, når man har fått det litt på avstand, det da en kjenner at en virkelig lever. Smerte er ikke dødelig, og jeg tror på det man sier at “det som ikke dreper en, gjør en sterkere.” Hehe, da har mange av oss en fremtid som Hulken.

Nå skal jeg sminke meg, fikse meg på håret og bla i orakelkortene mine på leting etter gode ord for å komme i bedre humør. Jeg skal ikke la denne dritten ødelegge for meg og den egentlig ganske fine dagen!

Posted in Meg og mitt liv | 6 Comments

Solskinnssmoothie


Få en herlig solgul start på dagen med denne Solskinnssmoothien!
Været her er helt fantastisk med sol, skyfri himmel og 12 grader. Endelig har våren kommet til Trondheim også! I den anledningen tenkte jeg det var midt i blinken med denne knallgule fristelsen. Jeg skal i værtfall gå meg en lang tur i godværet og kanskje til og med få den kritthvite huden min til å slikke noen solstråler.

Tropiske frukter inneholder masse enzymer som er bra for fordøyelsen og dermed også bra for immunforsvaret. Det er mange millioner gode bakterier og forsvarsceller i førdøyelseskanalen, så da er det om å gjøre å fôre de med noe godt!

Ingredienser(2 personer):
180g frisk ananas
150g mango
140g cantaloupemelon/honningmelon
1/2 banan
1ss linfrøolje
1ss lecitin
1/2ts vaniljepulver
1/2dl sitronsaft
2,5dl soyamelk(eller annen melk)
- Miks alt sammen med en stavmikser.
Blend, swish, nyyyt!

Hvordan er været i deres del av verden?
Ha en finfin dag kjære lesere!

Posted in Oppskrifter | Tagged , , , , , , , , , | Leave a comment

Butterscotch frukt fondue


Denne desserten er absolutt nydelig!
Et utvalg av frukter som dyppes i en fyldig, varm, søt karamellsaus. Den er perfekt å dele med din “special someone” eller hvis du har noen du vil imponere litt ekstra. Rolf og jeg krøllet oss opp i sofaen og nøt denne farlig gode desserten sammen. Superkoselig og deilig!

Ofte er slik founduer stappfulle av usunt fett og sukker, og ikke spesielt sunne. Derimot inneholder denne varianten mange sunne ingredienser. Palmesukker inneholder masse vitaminer og mineraler, bjørkesøt er bra for tannhelsen, yaconsirup er bra for fordøyelsen og ellers masse deilig frukt. Fylden og den runde smaken kommer fra smøret og soyafløten. Det er ikke ofte jeg bruker smør i matlagingen, men når jeg gjør det går jeg for Rørossmøret som smaker best og som i tilegg er økologisk.

Oppskriften er fri for sukker, gluten, egg og nøtter.

Ingredienser(2 personer):
22g palmesukker
1ss bjørkesøt
75g yaconsirup
15g smør(Rørossmør)
0.5dl soyafløte
3 dråper Stevia Vanilla Creme
Jordbær
Mango
Banan

- Smelt palmesukker, bjørkesøt, yaconsirup og smør i en kjele og la det koke i 5 minutter.


- Tilsett soyafløte og Stevia Vanilla Creme, vips og ta så kjelen av plata.

- Del opp jordbær, mango og banan i biter.
- Dandér frukten på et fat og fyll butterscotchsausen i to små skåler.

- Nyyyt desserten i lange drag og kos deg skikkelig!

Fondue kommer i mange varianeter; Ost, sjokolade, karamell osv. Hvilke har du prøvd?

Posted in Oppskrifter | Tagged , , , , , , , , , | 4 Comments

Bananis-pinne, RAW


I takt med at det blir varmere i været får man også lyst på is. Derfor kommer jeg med en fin og mye sunnere variant til den butikkjøpte isen. Selv om man lever sunt så skal man også leve godt, og det innebærer is når sommeren står for døren!

Denne isen er fri for sukker, gluten, laktose, egg, soya og nøtter.

Ingredienser(2 stk):
1 banan
Hjemmelaget sjokolade på hump og slump/Butikkjøpt sukkerfri sjokolade
Kokosrasp
Grillpinne/Sushipinne

- Del bananen i to og tre delene på hver sin pinne.
- Legg i fryseren, mens du lager/smelter sjokoladen.
- Her kan du velge og mikse sammen din egen variant, eller så finnes det også fullgode sukkerfrie alternativer på helsekosten.
- Dypp bananisen i sjokolade og strø over litt kokosrasp.
- Frys igjen.

Mer er det ikke å si om den saken. Nå har du en deilig is-pinne med sjokoladetrekk for varme vårdager!

Har du noen gang prøvd denne varianten av ispinne?

Posted in Oppskrifter | Tagged , , , , , , | 3 Comments

Goji og-sjokoladegodiskuler, RAW


Disse godiskulene er kjempegode og myke med smak av gojibær, sjokolade og mandelsmør. Kombinasjonen er nydelig! Jeg bruker ofte å lage meg forskjellige porsjoner med godiskuler som jeg lagrer i fryseren og tar opp til lunch eller når jeg er på farten. Kjempe lurt, enkelt og veldig mye sunnere enn en hvetebolle fra Narvesen!

Gojibær er et adaptogen og øker dermed kroppens motstand mot stress, og gir balanse til ulike systemer i kroppen, inkludert immunforsvaret, nervesystemet og hjerte- og karsystemet. Adaptogener virker dessuten balanserende på blodsukkeret. Gojibær er en av de mest næringsrike fruktene på jorden. Den inneholder store mengder antioksidanter og proteiner, og proteiner er ganske uvanlig for frukt og bær. De små røde “diamantene” har også masse vitaminer, mineraler, betakaroten, aminosyrer og polysakkarider.

Denne oppskriften er fri for sukker, gluten, laktose, soya og egg.

Ingredienser:
1,5 dl gojibær, bløtlagte
3 dadler
1,5 dl revet kokos
3 ss kakaonibs
1,5 dl mandelsmør
3 ss kokosolje
3 ss kakaopulver
1 ss mesquite
1 ss lucuma
1 ts kanel

- Først knuser du gojibærene og dadlene i en foodprosessor.
- Tilsett resten av ingrediensene, utenom kakaonibsene, og kjør til du får en gjevn masse.
- Bland inn kakaonibsene for hånd.
- Trille til kuler.
- Evt: Trille de i kakaopulver.
- Sett i kjøleskap.

Er du glad i godiskuler?

Ønsker deg en fortryllende fin dag!

Posted in Oppskrifter | Tagged , , , , , , , , , , | 2 Comments

Black & White Raw Sjokolade


Da er helgen her og det betyr også at det er tid for sjokoladekos! Dette er en herlig og litt anderledes sjokoladevariant med hvit og mørk sjokolade i skjønn forening! Det beste av to verdener!

PS:
Husk å mal cashewnøttene til fint mel uten noen biter. Stikkordet er silkemyk sjokolade.
Vær også varsom med kokosoljen og smelt den i vannbad slik at den beholder alle de gode næringsstoffene.

Denne sjokoladen er fri for sukker, laktose, gluten, egg og soya.

Hvit sjokolade:
1dl cashewnøtter, malt til mel
1dl kokosolje, smeltet
3ss yaconsirup
Litt salt

Mørk sjokolade:
1dl kokosolje, smeltet
3ss kakaopulver
3ss yaconsirup
1ts lecitin
Litt salt

- Bland sammen ingrediensene for hvit og mørk sjokolade hver for seg.
- Fyll sjokoladeformene halvfulle med én type sjokolade og sett i fryseren i 30 minutter.
- Deretter fyller du opp resten av formen med den andre typen sjokolade, og sett så tilbake i fryseren igjen.

Disser er best når de har stått ca 24 timer i fryseren, da har smakene satt seg og sjokoladen er herlig, fyldig og god.

God helg, hilsen sjokolademonsteret!

Posted in Oppskrifter | Tagged , , , , , , , , , , | 4 Comments

Luftig krem med bananoverraskelse


Dette er en utrolig lettvint og kjapp dessert å lage, men den smaker likevel helt nydelig! Den må stå natten over, men selve kokkeleringen tar ikke mer enn 5 minutter. Så lett og så godt! Noe av det jeg liker best med den livsstilen jeg lever er at alt det jeg lager, som ofte går under desserter, også kan spises til for eksempel frokost. Hihi, så det var akkurat det jeg gjorde når jeg lagde denne lille godbiten! ;D

Oppskriften er fri for sukker, laktose, gluten, egg og nøtter.

Ingredienser(2 personer):
80g kokoskrem(den tykke massen i kokosmelkboksen)
0.5dl soyafløte
1 banan
2ts palmesukker

- Med en stavmikser bland sammen kokoskremen og soyafløten til det blir tykt og luftig.

- Skjær bananen i skiver og fordel den i bunnen på to små dessertskåler.

- Fordel kremen over bananen.

- Strø 1 ts palmesukker over hver skål.

- Dekk de med plastfolie og sett i kjøleskapet natten over.

Hvis du lever en lignende livsstil, hva er det beste med den?

Posted in Oppskrifter | Tagged , , , , , , | 2 Comments

Bjørnebær og-kokossmoothie

Først, må jeg bare få si tusen takk for den varme velkomsten fra dere kjære lesere! Artig å høre at dere fortsatt er der ute og gleder dere like mye som meg til å begynne igjen. Det er ektra morsomt å blogge når man få respons fra leserne!
Men nå over til dagens fristelse…


Dette er en herlig, frisk og mettende smoothie med smak av bjørnebær. Den er også lett krydret med kanel og kardemomme som passer så fint til bjørnebærene. Jeg toppet det hele med litt fløyelsmyk kokoskrem for å milde den litt syrlige smaken på smoothien. Dette satte virkelig prikken over i’en!

Den inneholder masse kostfiber, a og- c-vitaminer og antioksidanter fra bjørnebærene, FiberHusk er rik på fiber(naturligvis) og enda litt mer antioksidanter fra kakaoen. Smoothien metter godt siden den inneholder en del fett fra kokosoljen, linfrøoljen, chiafrøene og kokoskremen.

Jeg vet det finnes mange varianeter av denne smoothien der ute, men hvis du ikke har prøvd denne varianten før, har du noe godt i vente!

Ingredienser(1 personer):
3dl bjørnebær frossne
1/2 banan
1ss kokosolje, smeltet
1ss linfrøolje
1ss chiafrø
1ts FiberHusk
1ts kakaopulver
1ts lecitin
1/2ts kanel
1/2ts kardemomme
2ss sitronsaft
Vann, til ønsket konsistens
1dl kokoskrem(den tykke massen i kokosmelkboksen)

- Bland alle ingrediensene utenom kokoskremen godt sammen med en stavmikser.
- Miks kokoskrem med stavmikseren så den blir glatt og silkemyk.
- Deretter topper du smoothien med den melkehvite kokoskremen.
JAFS!

Liker du søte eller syrlige smoothier best?

Posted in Oppskrifter | Tagged , , , , , , , , , | 6 Comments

Blå Himmel, Raw Kake


Jeg tenkte å feire gjennåpningen av bloggen med en deilig raw blåbærkake!
Jeg skal love deg at her spiser du to ganger; En gang med øynene og en gang med munnen. Dette er en herlig blålilla kake proppet med antioksidanter og annen næring. Tenk at sukkerfritt kan være så herlig!

Blåbær: Inneholder antocyaniner som styrker kapillærene og bedrer kretsløpet. Blåbær forbedrer også synet, motvirker demens og hjertesykdommer. Salicylater virker betennelsesdepende og garvesyre bekjemper bakterier som forårsaker blærekatar.
Med andre ord: Hiv innpå!

Denne kaken er fri for gluten, laktose, sukker, egg og soya.

Kakebunn:
2dl hasselnøtter, bløtlagt over natten, 8-10 timer
1dl dadler
1ts vaniljepulver
2ss kokosolje
1/2dl tørket aprikos, hakket

- Kjør kun hasselnøttene i foodprosessoren til de blir grovhakket eller til mel.
- Tilsett så dadler, kokosolje og vaniljepulver og kjør til det blir en jevn masse.
- Grovhakk aprikosene og elt inn i massen.
- Kle en springform(16cm/21cm) med bakepapir og trykk deigen ned i bunnen.
- Sett i fryseren mens du lager fyllet.
Fyll:
6dl cashewnøtter, bløtlagt 2 timer
4ss kokosolje
1ss kakosmør, smeltet i vannbad
1dl yaconsirup
2ss lecitin
2dl blåbær, friske eller frossne
2ts FiberHusk

- Kjør cashewnøtter, yaconsirup, kokosolje, kakaosmør og lecitin sammen til det blir en fin krem uten klumper.
- Så tilsetter du blåbær og FiberHusk og mikser igjen.
- Hell over bunnen og sett i fryseren.


Pynt:
2dl cashewnøtter, bløtlagt 2 timer
1dl vann
2ss yaconsirup
2ss kokosolje
2ss lecitin
1ts vaniljepulver
2ts FiberHusk

Friske blåbær
Friske bringebær

Du pynter kaken sammen dagen som du skal spise den.
- Kjør alle ingrediensene sammen.
- Kjøl den ned noen minutter i fryseren.
- Ta ut og blend noen sekunder igjen(dette gjør den luftig og lett).
- Pynt kaken med kremen, friske blåbær og bringebær.


Voila!

PS: Kaken bør tas opp kvelden før den skal spises, slik at den får tid til å tine.

Hvordan er det på kakefronten til deg for tiden? Ser dette fristende ut?

Posted in Oppskrifter | Tagged , , , , , , , , , , | 6 Comments

I’m back!

Hallo alle sammen!
Jeg har nå vært borte i fra bloggen i tre måneder og det har flere forklaringer. Sist gang dere hørte fra meg nevnte jeg at vi ikke hadde fått internett og at dette sannynligvis ville gå ut over bloggen. Det er en av grunnene(btw: vi har enda ikke fått noe internett etter tre måneder!). Den andre og litt mer alvorlige grunnen er at den psykiske helsen min ikke har vært på topp pluss at det også har det vært en del personlige ting på tapetet. Det har vært en roller-coast for å si det mildt. Long story, short; Jeg bor nå i Norge og skal leve livet mitt her. Jeg føler at jeg skyller dere en forklaring siden jeg plutselig bare forsvant uten noen forvarsel eller forklaring. Jeg håper dere skjønner.

Med min tilbakekomst vil det også bli noen forandringer på bloggen. Siden jeg nå bor i Norge, vil jeg begynne å skrive på norsk siden dette føles mest naturlig for meg. Jeg foretrekker å skrive på det språket som snakkes i landet jeg bor i. Jeg kommer også til å forandre headerinnholdet til norsk. Alt fremover vil foregå på norsk, men det som allerede er skrevet på engelsk vil bestå.

Jeg ser positivt på fremtiden og håper at med dette oppholdet, går jeg løs på bloggen med ny giv! Jeg håper ikke dere har glemt meg(for jeg har sannelig ikke glemt dere) og at dere vil fortsette reisen med meg! =)


For my Inernational readers:
Hello again everyone, long time no see!

I have now been away from the blog for about three months and its several reasons for it. The last time you heard from me I mentioned the fact that we hadn’t received any Internet and that this would probably effect my blogging. Well there is one reason(btw: there is still no Internet, after three months!). The other and slightly more serious reason is that my psychic health has not been at it’s best and there has also been a lot of personal matters going on. Long story, short: I am now living in Norway. I feel that I owe you an explanation since I disappeared without any warning or explanation. I hope you understand.

With my comeback, there will also be some changes to the blog. Since I’m now living in Norway I will begin to write in Norwegian as this feels more natural to me. I prefer to write the spoken language in which country I’m in. I know that this causes some problems for my international readers and for this, I’m sorry. Believe me when I say, I truly appreciate you guys!

Thank you for being a part of the ride!

Posted in Meg og mitt liv | 8 Comments

Green Alien smoothie


This is what happens when you haven’t recived your Internet and have to stick to your mobil phone instead.

It does not only have the coolest green colour, but it’s also propped with nutrition from the spinach and the chia seeds, and it taste heavenly! Don’t be frighten by the spinach as this will not effect the taste, it’s just for an extra nutritional boost. Plus, it helps get that intense green colour.

If you prefer to eat this in a bowl with a spoon, let it stand for 10 minutes before eating as the chia seeds will have thickened by then.

This recipe is lactose, soy and sugar free.

You will need(1 portion)
- 1/2 a mango
- 1 banana
- 1 handful spinach
- 1 tbsp lemon juice
- 2 tbsp chia seeds
- Water until prefered concistency

Blend all the ingredienses together.
Blend, swish, drink!

Does the spinach scare you off or are you willing to try this little alien??=D

PS: Sorry for the bad blogging but we haven’t received our Internet jet…on the bright side; I have A LOT of good stuff which I can’t wait to showyou guys!;)

Posted in Oppskrifter | Tagged , | 12 Comments

Baked potato


I am almost ashamed to post this recipe beacuse it’s so ridiculously simple, but I don’t care since it tastes yummy and people need to be reminded of this dish. It might be a slightly tacky recipe as I know people often make this for hangover food, but it doesn’t taste less amazing for those reasons. Plus, everyone can make this!

You will need(1 portion)
- 2 big potatos

Step 1
Wash the potatos.

Step 2
Wrap the potatos in foil and bake in the oven, 200*C, for an hour.

Step 3
Cut a cross in the potatos and squeeze until it opens. Fill it with all the lovely things you want. My choice is corn, leek and a dash of sour cream. YUM!

Do you like baked potatos? Can you have it for dinner or is it just plain hangover food?

Posted in Oppskrifter | Tagged | 10 Comments

Healthy, creamy, smooth, chocolate cream

I eat this for breakfast…how lucky am I??

This has all the qualities you want from a good chocolate meal; thick, rich, creamy, smooth, intense and filling. I promise you, this is luxuary! You don’t have to limit yourself by eating this only during the weekends or special accations just beacuse it’s chocolate, taste sinfully good, or you might think it makes you gain weight. No, you can eat this everyday as it will fill you up with everything your body and brain needs, and you don’t have to be afraid of gaining weight, beacuse you won’t. Yes, it is possible!
So what do you say? Chocolate every day?

The recipe is borrowed from the sweet Anita and I am so lucky I found it! This got to be one of the healthiest and most nutritious recipies I have posted on the blog so far! It has a lot of healthy fatty acids from the avocado and coconut oil, antioxidants  boost from the cocoa and lucuma, calcium, magnesium, zinc and iron from the mesquite and vitamins, minerals, fatty and amino acids from the maca. Health in every spoonful!

This recipe is sugar, lactose, gluten, soy and egg free!

You will need(1 portion)
- 1 mature avocado
- 2 tbsp extra virgin coconut oil
- 4 tbsp cocoa powder
- 3 tbsp yacon syrup
- 1 tbsp lucuma
- 1 tbsp mesquite
- 1 tsp maca
- 1 tsp vanilla powder
- A pinch of salt
- A little water

Blend the avocado and coconut oil together with a hand mixer until it gets smooth and creamy. Furthermore, add all the remaining ingredients and mix well. Be sure to blend enough so you get rid of all the lumps.
Finally, grab a big spoon and dig in this thick, creamy, velvet soft chocolate mixture!
Enjoy!

Are you a chocoholic like me??=D

Posted in Oppskrifter | Tagged , , , , , , | 6 Comments

American banana breakfast pancakes


These are small, thick, fluffy, American breakfast pancakes which has a lovely sweet taste of banana. I love them with a dash of yacon syrup or with homemade strawberry jam combined with some sour creme. You don’t need to sweeten these as the bananas will do the job for you. Pour one of my serving options on top and enjoy warm!

This recipe is both sugar and lactose free.

You will need(About 10 small pancakes):
- 2 bananas mashed
- 200 spelt wholegrain flour
- 2 eggs
- 3 dl soy milk, nut milk etc
- 30g melted coconut oil
- 1 tbsp baking power
- Pinch of salt
To serve: Yacon syrup, jam, erythritol/xylitol or sour cream.

Step 1
Pour all the ingredients togheter and blend well.

Step 2
Pour some coconut oil in a frying pan and fry the pancakes on medium heat. When the upper side of the pancake is blistering and bubbling it’s time to cook the second side.
YUM!

Are pancakes dinner, breakfast or dessert in your home?

Posted in Meg og mitt liv, Oppskrifter | Tagged , , , , , , | 6 Comments

Sweet pears with whipped cream


As so many of my breakfasts(and other meals as well), this too is a luxuary one. I mean, mouth watering sweet pears with lovely whipped cream on top? That got to be the perfect way to start your mornings!;) It’s also a nice dessert to serve if you got dinner guests. It both looks and tastes like a well though of dessert.
This recipe is sugar, lactose, gluten, soy and egg free.

You will need(1 portion)
- 1 can of unsweetened pears(still tastes sweet)
- 1/2 can of coconut cream
- Palm sugar to sprinkle
- Optional: 2 drops Stevia of your choice

Coconut cream is the thick white mass that is seperated from the coconut water. Dig out about half of it and with a hand mixer, mix until you get a smooth fluffy cream. Add this on top of the canned pears, or stir the whole thing together. If you don’t like the coconut taste or just want another taste, you can add a few drops of any Stevia to the coconut cream.

What is happening in my life at the moment?
My days consists of getting installed in our new apartment, regular trips to several stores for necessities, trying to fit all my clothes into the wardrobe(which seems to shrink for each minute), observing the big city spirit and lots and lots of coffee. I absolutley love everything about it! When I get more settled in, I may show you some pictures from our cozy apartment.

Live with no regrets and love with no excuses.

Posted in Meg og mitt liv, Oppskrifter | Tagged , , | 4 Comments

Creamy chocolate drink


Feel like you need some comfort? In the form of chocolate? Then this is the solution for you my friend. This is a ice cold, creamy, sweet chocolate drink which has a real intense taste of chocolate. If you want a drink which is a bit more bitter and taste more like cocoa you can either switch the soy milk with nut milk, as the consistency is thinner, or you could add more cocoa. Either way, this is lovely!

You will need
- 2dl soy milk
- 1 frozen banana
- 2 tsp cocoa powder
- 4 drops of Stevia Chocolat

With a hand mixer blend all the ingredients together.
Blend, swish, drink!

Hope you like it, enjoy! ;)

If you’re brave enough to say “good bye”, life will reward you with a new “hello”.

Posted in Oppskrifter | Tagged , , , | 10 Comments

My Love


This is the love of my life! <3

Only 43 hours until I see him again and then we can start our life together! This is the man I’ve been together with for so many years, the one which understands me the best, knows the whole version of me, both the good and the bad sides, the one I laugh so hard with that I sometimes think my stomach gonna burst. The one that completes me.
Everytime he kisses me he gives me butterflies with wings the size of elephants and then I know, it’s us no matter what. We’re going to grow old and wrinkly together, cruicing around town with walkers and our dentures barely in their place, haha!

What I’m trying to say is; I can’t wait for us to finally move in together. Our own place, it’s going to be great! We can furnish and decorate it the way we want, fall asleep togheter every night,  dine together, I will sit by a table with my drawings while you are playing your gitar, we are going to walk around town, hand in hand, and eventually seek shelter in one of the many cozy cafes. This, and many more great things are awaiting us.
I love you! <3

Posted in Meg og mitt liv | Tagged , | 10 Comments

Spicy green smoothie


This is a super tasty smoothie with a slight hint of spice from the cinnamon and ginger. I really like this one and warmly recommend it! I’ve been a cleaver little girl and added a handful of spinach as well, just for extra nourishment. I know many of you probably was frighten to death right now but I promise you, you don’t even taste the spinach and it doesn’t effect the taste at all!

You will need(1 portion)
- 1 apple
- 1 frozen banana
- 1 handful of spinach
- 1 tbsp flax seed oil/coconut oil etc
- 1 tsp cinnamon
- 1 tsp fresh ginger
- Water

Blend all the ingredienses together and add as much water you want until you get the prefered consistency.

Posted in Oppskrifter | Tagged , , , , | 4 Comments

Raw Carrot cake


One word: AMAZING!!

I am not lying when I say that this is one of the best cakes I have ever tasted! It’s so yummy, you can’t even imagine. I have always loved carrot cake and it has always been one of my favorites, but as the regular ones are often filled with sugar, wheat flour and unhealthy fat, I decied to make a healthier option. I came across this recipe on the lovely Silje’s blog and thought; “why not just make it raw while we’re at it!”.

In my opinion, this is a cake that everyone would really love, not just people that are living a particulary healthy lifestyle. It’s hard to believe that something which tastes as dangerously good and sweet as this, is actually healthy! It looks and tastes like cake, but is in fact real food! That’s what is so great about this lifestyle; you can eat chocolate, cakes and other sweets as much as you want beacuse it’s good for you, your body and your brain, plus it doesn’t give you all the negative side effects as regular sweets does.
I love it!

When making this I made a few changes, but overall it’s the same recipe. I switched the pekan nuts with almonds, used cashew nuts insted of macadamian nuts and skipped the stevia powder. This cake is free from sugar, gluten, lactose, eggs, soy and unhealthy fatty acids, plus it’s vegan, therefore it should suit everyone(except for those with an nut allergy of course).

Try it and be amazed!
(All the ingredienses for the whole cake(almost), missing the dates I see)

You will need, bottom:
- 1 dl fresh dates
- 4 dl almonds
- 1 tbsp cinnamon
- 1 ts cardamom
- 1 tbsp grated coconut

Put all the ingredients in the food prosessor until you get a rough mass.
Press the mass down in a spring form covered with baking paper.
Set in the freezer.

You will need, filling:
- 5 peeled carrots
- 1 green apple without the core
- 2 tbsp agave syrup
- 1 tbsp lemon juice
- 1 tbsp coconut oil(melt it)

Toss the carrots and apple in the food prosessor.
With a nut bag, press out all the excess water(you can also do this with a towel, but it will be a little messier).
Add the sweetning, lemon juice and coconut oil and blend well.
Press this mass into the spring form, on top of the almond buttom.
Set in the freezer.

(Before: Carrots and apple)

(After: Peeled carrots and apple)

(Second layer, the filling)

You will need, topping:
- 4 dl unsalted cashew nuts
- 1 tbsp coconut oil
- 1/2 dl agave syrup
- 20 drops of stevia vanilla cream
- 1/2 ts salt
- 1/2 ts vanillia powder
- About 2 dl water(You may need more water, but the consistency should be thick but a little running. You should be able to spread the topping on top of the cake with a spoon.)

Blend all the ingredients in the food prosessor until you have an even and smooth mass.
Grease this on top of the second layer.
Set in the freezer.

(The topping)

(Voila!)

Tips on serving:
If the cake is frozen all the way through, it would probably take about five hours to defrost it, but this depends on how frozen the cake is.

I hope this tempted you and gave you some inspiration!

Have a lovely day!
Remember; you are one of a kind and that makes exactly you very special and unique!

Posted in Oppskrifter | Tagged , , , , , | 10 Comments

Strawberry sorbet with coconut cream


Here you have jet another recipe with coconut mass. I am just amazed of how useful this ingredient is. To date I have used it in smoothies, sorbets, dinners, chocolate, drinks, as yoghurt and as whipped cream. So be patient with me if there will be an overload on recipes containing coconut mass, hehe. I love it!

You will need
- 2 handfuls of frozen strawberries
- 2 dl coconut mass + a little coconut water
- 0,5 dl erythritol/xylitol

Step 1
With a hand mixer, blend together the strawberries and erythritol/xylitol.

Step 2
In another bowl mix together the coconut mass and a little coconut water. Keep adding coconut water little by little until you have the same consistency as whipped cream.

Step 3
Stir in the coconut cream with the strawberry sorbet.
Enjoy!

Have you every tried anything exciting using coconut mass?

Posted in Oppskrifter | Tagged , , | 4 Comments